Últimas entradas del blog
¿Y si dejas de correr en contra del viento?
Esta mañana, en mi caminata matutina, escuchaba una vieja canción que guardo en mi playlist. La he escuchado cientos de veces ya que siempre he resonado mucho con ella, pero al escucharla hoy me ha surgido esta reflexión que quiero compartir contigo. Te invito a escucharla: Es probable que la interpretación que hago de este […]
Leer Más
¿Psicológicamente agotad@?
Desmotivación…desesperanza…apatía… incertidumbre…cansancio… dificultades de concentración… Este es el tono que ha estado tiñendo muchas de las conversaciones con mis clientes especialmente durante estas últimas semanas. Personas que habían logrado alcanzar una gran mejoría y estabilidad en sus procesos, relataban cómo se sentían inundad@s por sus pensamientos catastrofistas, y enormemente desesperanzad@s por volver a antiguas sensaciones […]
Leer Más
Emociones… deja que se expresen!
Un capítulo central de todos los procesos terapéuticos es aquel que tiene que ver con el mundo de las emociones. El objetivo es dejar de pelearnos con ellas, empezar a reconciliarnos con ellas, y activar nuestros recursos para regularlas. Vivimos en un contexto sociocultural cuyas normas obstaculizan enormemente la expresión de determinadas emociones, las mal […]
Leer Más
Deshaciendo nudos emocionales
«Bueno… he tenido una infancia normal Maite, no me ha pasado nada fuera de lo normal. Mis padres bastante tenían con lo suyo… ¿ Ya estamos otra vez a vueltas con mi infancia?… Me sentí desatendida, pero bueno… que no todo fue así, eh! Que mis padres también hicieron mucho por mí y lo siguen […]
Leer Más
Tu ansiedad tiene un mensaje para tí
En entradas anteriores te contaba cómo este confinamiento que estamos viviendo ha accionado el botón del MIEDO, lo que está propiciando que se nos reactiven viejas heridas, antiguas experiencias emocionales y, cómo no, la palabra ANSIEDAD se haya colado en muchos hogares. Mi agenda de consultas online está a rebosar estos días, y los síntomas […]
Leer Más
Vulnerabilidad – Parte II
Una clienta con la que trabajé hace ya muchos años, y a la que aprecio y admiro mucho, me envió este texto tan oportuno de Murakami, justo cuando escribría esta nueva entrada: Y es que de eso se trata. De que la persona que surja de ti tras esta tormenta no sea la misma que era […]
Leer Más
Vulnerabilidad – Parte I
Tal y como te contaba en la anterior entrada, un recurso muy útil que te puede ayudar en esta situación de crisis por el Covid 19 consiste en realizar el ejercicio de darnos cuenta de los aspectos positivos que esta circunstancia puede aportarnos. Simplemente hemos de querer mirar, y así poder extraer ese néctar. Sacar […]
Leer Más
Desintoxica tu corazón
Tus miedos son tu vívida imaginación. Tus miedos son la anticipación de lo que pudiera o no pudiera suceder. Tu miedo es tu incapacidad de comunicarte. Tu miedo es tu odio irracional. Tu miedo es un engaño que surge de tu pensamiento tóxico. Tus miedos se han convertido en los fantasmas que persiguen tu corazón. […]
Leer Más
Una pausa para el mundo
Cuando decidí comenzar a estudiar a fondo el mecanismo del MIEDO como emoción primaria, las reacciones tanto a nivel físico como psicológico que genera, así como las consecuencias que el hecho de no aceptarlo ni afrontarlo tienen en nuestra vida, jamás imagine que nos tocaría vivir una situación como la actual en la que como […]
Leer Más
¿Por qué no puedo cambiar?
Te has planteado alguna vez esta cuestión: «¿Por que no puedo cambiar? ¿Por qué por más que me empeñe siempre acabo en el mismo lugar, y con las mismas sensaciones? Y silbando la misma vieja canción?» Tal y como se pregunta el cantante de Passenger, Michel David Rosemberg. La respuesta a esta pregunta pasa por […]
Leer Más- « Anterior
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 11
- Siguiente »
Entradas recientes:
Entradas por fecha:
Categorías:
Etiquetas más populares:
Algunas certificaciones:
Algunos clientes:
Maite Villabeitia © 2023 · Todos los derechos reservados Página diseñada por Marketing Libélula
