Maite Villabeitia >> Aprende a volar
Psicología y Coaching para mujeres que quieren superar el miedo y cultivar una autoestima equilibrada para dejar de vivir a medias
Esta obra recopila las reflexiones de varios autores en toro al arquetipo de la sombra acuñado por Carl Jung que hace referencia a todos aquellos aspectos de nosotros mismos que rechazamos y negamos.
Considero que el trabajo con la sombra personal es uno de los pilares fundamentales para lograr una genuina autoaceptación. Por que como muy bien se expone en el libro: En la oscuridad de la sombra está también nuestra plenitud.
…Líberate de quién crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres.
Brené Brown nos acerca al concepto de la vaía personal sin requisitos previos. Siendo el mayor desafío del ser humano sentir que somos valídos ya, en este mismo instante.
Cuando estamos dispuestos a ser imperfectos y reales, recibimos lo que ella denomina los dones de la imperfección: Coraje, compasión y conexión.
Un libro de los que yo considero imprescindibles.
“Convertir lo ordinario en extraordinario eso es la poesía”… esa manera de definir la poesía me cautivó cuando escuché una entrevista que hacían a Marwan en la radio.
Todos mis futuros son contigo, es un libro de poemas no sólo para los amantes de la poesía, sino para aquellos a los que nos interesa todo lo que tiene que ver con las personas, y las cosas que nos pasan en nuestro transitar por la vida, pero contado de un modo extraordinario.
Para mí, un gran descubrimiento.
Este es otro de mis indispensables, la brevedad y claridad de su título me llevó a comprarlo, sin saber que sus enseñanzas iban a suponer uno de los cimientos en los que baso los procesos de coaching que realizo.
En realidad es un completo método para cuestionar aquellos pensamientos y creencias que hemos elevado a la categoría de verdades absolutas, y que nos impiden evolucionar y llevar una vida plena.
Pero, sin duda, su título amar lo que es recoge lo que en mi opinión es lo más potente de este libro, aceptar la realidad tal cual es, en lugar de pelearnos constantemente con ella.
¿Cómo podemos ser valientes si somos apenas hojas sacudidas por el viento? ¿Cómo podría no temblar una hoja? Cuando el viento sopla, la hoja se estremece. Pero nunca acusamos a la hoja de cobarde. Sólo sabemos que está viva. Así, cuando tiemblas y el miedo se apodera de ti, eres como una hoja al viento -¡hermoso! ¿Para qué formar un problema de ello? Pero la sociedad todo lo ha convertido en problema.
Es tan sólo un párrafo de los muchos que tengo subrayados…Pura sabiduría
Este es uno de mis libros de cabecera. Lo he leído, o estudiado más bien, en diferentes etapas de mi vida, y en cada ocasión que recurro a él me ofrece nuevas claves para seguir creciendo.
Además esta obra me impulsó a acercarme a la meditación, o dicho en palabras del autor observar al pensador.
Esto es lo que yo llamo observar al pensador, que es otra manera de decir:escucha la voz dentro de tu cabeza, mantente ahí como presencia que atestigua.
Cuando escuches esa voz escúchala imparcialmente. Es decir, no juzgues. No juzgues ni condenes lo que oyes, porque eso significará que la misma voz ha vuelto a entrar por la puerta de atrás.
Pronto te darás cuenta de esto: la voz está allí y yo estoy aquí observándola. Esta comprensión Yo soy, esta sensación de tu propia presencia no es un pensamiento, surge de más allá de la mente.
